享受阳光，健康成长

孩子的校园生活，家长们会有很多担心：学校安全吗？跟同学发生矛盾怎么办？青春期的孩子情绪不稳定怎么办？面对学习的压力，该怎么调整？

为了培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，为了提高全体学生的心理素质，不断提升我校学生心理健康水平。为此，我校根据学生不同的年龄特点，不同的心理需求，制定了各年级的专题心理健康教育讲座活动。

呵护稚嫩心理，正确认识自己

2020年12月10日起，我校小学部开展了分年级分学段的专题心理健康教育讲座。其中一年级至四年级的“保护身体的小秘密”专题心理讲座，为小学低年级的同学们科学、正确的普及保护身体的知识和保护身体安全的方法；心理老师从保护身体的重要性、身体的“小秘密”指什么、遇到特殊情况我们如何拒绝、日常生活中如何爱护自己和尊重他人隐私等几个方面引入分析。通过穿插播放国家应急安全科普动画短片“保护好身体的小秘密”，以及现场的互动模拟，使同学们提高了对身体保护的重视程度，增强了同学们的日常行为交往规范，提升同学们的对自我和他人身体隐私的认知。

五年级、六年级的“青春同行，阳光相伴”专题心理讲座，为小学高年级的同学们详细说明进入青春初期后，个人的心理特征和情绪变化。心理老师以实际生活中的事例出发，向同学们引入青春初期的身心变化、个人的情绪困惑以及自己如何去解决困扰；又在互动环节增加趣味提问，使同学们进一步认识到青春初期的心理特征，怎样合理解决人际交往矛盾，学会调节自我负面情绪等。

青春不迷茫，健康共成长

2020年12月17日起，我校初中部开展了各年级不同主题的心理健康教育讲座。其中初一年级“青春与我成长”专题心理讲座，心理老师从初一年级的同学们身心发育引入青春期心理特征；细致说明了“青春期情绪为什么会变化多端？”、“人际关系发生变化需要注意什么？”、“进入初一学科变多怎么调节自己心理压力？”等；在区别小学与初一的同时，引导初一学生正确认识自己身心发育以及恰当解决青春期心理的问题。

初二年级的“青春与我相伴”专题心理讲座，心理老师以学校中人际交往冲突和矛盾作为切入点，向学生说明初二年级人际交往的特点以及怎样解决人际交往的矛盾、合理面对他人的负面情绪和错误评价；并引入生活实际案例来说明网络信息对未成年人的心理影响，让学生学会利用网络信息同时正确分辨网络信息误导。

初三年级的“青春与我飞跃”专题心理讲座，着重讲解了初三学习压力问题，细说了初三学习压力源的成因、学习压力会带来怎样的不良情绪反应以及如何缓解学习压力带来的身心问题；讲座现场，在柔和舒适的音乐声中，心理老师还进一步带领学生们体验腹式呼吸放松训练，让学生从身心都能得到放松和解压，今后能以健康积极的心态去面对初三的学习挑战。

释放压力，负重前行

2020年12月20日晚7点，我校高中部高一、高二年级在高中部六楼，开展了“释放压力，负重前行”专题心理讲座，此次讲座从“高中压力的来源以及如何化解压力”两个方面作为切入点，以心理压力小测试开头，先让学生自我检测个人的压力程度，引发学生的好奇心的同时展开心理讲座。

“学习压力、情感压力、生活压力，这三个压力会出现什么身心问题？”，通过播放不同主题短视频，心理老师再进行的详细讲解，一一向学生说明压力带来的心理问题以及保持健康的心理观念对于高中学生的积极之处；在“你是怎样化解压力的呢？”互动问答中，学生积极参与，回答了自己如何面对压力以及自己化解压力的特殊方法，同时心理老师进一步讲解正确缓解压力的方法，使学生学会适当宣泄情绪，化解自我压力。

通过对此次心理健康科普讲座，使同学们对爱护自己、自我心理健康有了更加深刻的认识，能在以后的学习生活中，以更加积极健康的心态去面对学习和生活的困惑和挑战。