近期，我校进行了近视防控宣讲，为孩子们宣传护眼小知识，学习怎样预防近视。

近视只可控制，不可治疗，18岁以后才有机会选择手术；目前控制近视的方法有OK镜（即角膜塑形镜）、低浓度阿托品、户外活动、正离焦的角膜触摸镜和框架眼镜等，根据孩子的情况，视光医师的建议，要选择合适的控制近视的方式。

现有的近视防控手段，以缓解视疲劳为主，缺乏对光污染恶劣的视觉的重视。视疲劳是在用眼过程中产生的，与视觉环境息息相关，因此采取科学健康的方法改善光污染对眼睛的影响，是缓解视疲劳、预防和控制近视的有效方法。

遗传因素

国内外学者认为，近视有遗传倾向，特别是600度以上的高度近视者。这种近视称先天性近视，一般在六岁以前就显示了。因此，国内外学者着重从这方面进行研究。

发育因素

学者们认为，婴儿眼球较小，故均为远视眼。但随着年龄的增长，至青春期发育至正常，眼轴24毫米。如果发育过度，眼轴过长，则成为近视。一般都低于600度。轻度近视多在学龄时开始，20岁后停止发展。

环境因素

1、光照环境：家里灯光不合理，台灯使用不正确。

2、饮食环境：挑食，偏食，吃过多甜食等。

3、用眼习惯：长时间近距离用眼，使用手机，电脑，看电视无节制。

护眼小常识

1．合理用眼，关注孩子眼健康。

2．科学防控近视，拥有光明未来。

3．眼底一张照，眼病早知道。

4．关爱白内障患者，共享清晰视界。

5．控血糖、查眼底，预防糖尿病致盲。

6．重视低视力康复，提高视觉质量。

1、改善用眼环境：保证日常看书写字、看电视、玩电脑时的光线，不能过亮或者过弱，室内注意通风，不要过于干燥。

2、注意用眼卫生：保持良好的用眼姿势、距离和时间，避免疲劳用眼。日常多做眼保健操，不乱用眼药水。

3、提高身体素质：平时均衡饮食，不偏食不挑食，多吃含有维生素A、C和钙的食物，多参加户外运动，不宅在家里做电脑族。

4、蛋白质： 就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。

5、钙： 钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。

6、锌： 近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。

7、维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。